5 sfaturi pentru a dezvolta noi obiceiuri pentru succesul afacerilor la domiciliu

Cum de a schimba obiceiurile vechi pentru a forma noi rutine eficiente

Aristotel a spus: "Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența, deci, nu este un act, ci un obicei. "Din păcate, nu toate obiceiurile sunt bune și, ca rezultat, pot împiedica excelența. În cele din urmă, situația dvs. în viață este rezultatul a ceea ce faceți sau nu faceți în fiecare zi.

Este de la sine înțeles că obiceiurile proaste pot bloca succesul. Provocarea constă în găsirea unor modalități de depășire a comportamentului auto-înfrânt. Dacă ați încercat vreodată să încălcați un obicei prost, știți că nu este ușor și totuși, mulți oameni vă vor spune că tot ceea ce este nevoie este voința.

Adevărul este că noile obiceiuri sunt mai ușor de format dacă nu trebuie să exersați prea mult gândire sau control. O modalitate mai ușoară de a dezvolta un obicei nou este de a folosi acțiunile repetitive pe care le faceți deja și de care nu trebuie să vă gândiți (obiceiurile) și de a le lega de noile acțiuni ale obiceiului pe care doriți să-l formați. Iată câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru.

5 sfaturi pentru a dezvolta noi obiceiuri care conduc la succesul afacerilor la domiciliu

  1. Decideți ce tip nou de obicei doriți să formați. Nu poți realiza nimic dacă nu știi care este scopul tău final. Deci, începeți prin a decide ce acțiune nouă regulată doriți să luați. Poate vrei să te ridici mai devreme. Poate că doriți să vă schimbați rutina de dimineață, să faceți yoga înainte de a avea o cafea sau să faceți o muncă înainte de a răspunde la e-mail. În timp ce va fi mai ușor să schimbați un obicei la un moment dat, scrieți toate obiceiurile pe care doriți să le dezvoltați. Odată ce creați unul, puteți trece la următorul.
  2. Selectați o activitate pe care o faceți deja ca declanșator pentru a face noua acțiune (obicei). Amintiți-vă, este greu să vă schimbați un obicei dacă trebuie să vă forțați voința. Atașarea unei noi acțiuni la un obicei existent este mult mai ușoară. De exemplu, dacă doriți să opriți deschiderea primului lucru de e-mail dimineața, folosiți acțiunea de a vă așeza la birou ca declanșator al noii activități pe care doriți să o faceți (de exemplu, începeți să lucrați). Puteți pune o notă lipicioasă pe scaunul sau pe ecranul computerului ca un memento până când acțiunea devine obișnuită.
  1. Recompenseaza-te. Cele mai multe obiceiuri se dezvoltă deoarece există o plată - obținem ceva bun sau evităm ceva rău. Plățile consolidează acțiunea (sau lipsa de acțiune), bine sau rău. Cu cât sunteți mai recompensați, cu atât va fi mai probabil ca acțiunea să fie consolidată. Când reușiți să continuați cu noua acțiune, vă simțiți controlat și pozitiv. Cu toate acestea, în funcție de obiceiul noului dvs. obiectiv, s-ar putea să dureze mai mult pentru a avea o armare pozitivă. Când se întâmplă acest lucru, trebuie să construiți o recompensă pentru a vă ajuta să rămâneți la el. Încercați să evitați o recompensă materialistă. Nu te mituiești. Încercați să obțineți un răspuns emoțional pozitiv pentru urmărirea. De exemplu, vă puteți da un elev de cinci sau faceți un dans fericit
  1. Fiți răbdători și iertați de voi înșivă . Chiar și folosind această metodă de declanșare a acțiunii pentru a dezvolta noi obiceiuri, vă puteți lupta inițial. Este în regulă. E greu să spui un obicei. Rutina face viața ușoară, pentru că nu trebuie să ne gândim la ea. Dar pentru că nu te gândești la asta, poate fi dificil să-ți amintești că scopul tău a fost să ieși din rutină. Deci, când uitați, aveți răbdare și dacă faceți alegerea greșită, iertați-vă și apoi reveniți la lucrul la noile obiective. Doar pentru că ai reușit o dată sau de două ori sau o sută de ori, nu înseamnă că trebuie să renunți. Fiecare moment al zilei este o oportunitate de a începe și de a încerca din nou.
  2. Asigurați-vă că noile obiective lucrează în favoarea dvs. Este posibil ca noul obicei pe care îl formați să se sfârșească să lucreze împotriva dvs. De exemplu, este posibil să descoperiți că dezactivarea verificării e-mailului înseamnă că vă lipsesc mesaje importante, caz în care un nou obicei de a lucra mai întâi, e-mail secundar, este posibil să nu fie unul bun. Pentru a vă asigura că noile dvs. obiceiuri vă deplasează spre obiectivele dvs., evaluați eficacitatea acestora. Luați în considerare rezultatul plătit și orice rezultate negative pe care le obțineți.

Dezvoltarea unui nou obicei nu necesită voință și auto-control herculean, dar are nevoie de planificare, de conștiință de sine și de atenție.

Prin practică, având un declanșator și o recompensă construită, veți contribui la dezvoltarea unor noi rutine care vor deveni obișnuite.